Birlikte yaşamak, aynı evi paylaşmak, aynı sofraya oturmak... Ama bazen tüm bunlara rağmen birbirinden uzaklaşmak. Birçok çift, “artık konuşamıyoruz” ya da “eskisi gibi hissetmiyoruz” dediğinde aslında kopmaktan çok, yeniden bağ kurma ihtiyacı içindedir. Çift terapisi, işte tam bu noktada devreye girer: iki kişinin yeniden birbirine ulaşabilmesi için köprü kurar.
1. Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, partnerlerin ilişkilerindeki iletişim, güven, duygusal yakınlık veya çatışma sorunlarını ele alan profesyonel bir terapi sürecidir.
Amaç “ilişkiyi kurtarmak” değil; iki bireyin birbirini anlamasını, ilişkilerindeki örüntüleri fark etmesini ve duygusal bağın yeniden kurulmasını sağlamaktır.
Bu süreçte terapist, taraf tutmaz; her iki bireyin de duygularını ifade edebilmesi için güvenli bir alan oluşturur. Çiftler, seanslarda hem kendilerini hem de partnerlerini yeni bir gözle görme fırsatı bulurlar.
2. Neden Çift Terapisine İhtiyaç Duyulur?
Her ilişki kendi içinde iniş çıkışlar yaşar. Ancak bazı dönemlerde, bu dalgalanmalar ilişkiyi sarsıcı bir hale getirebilir.
Çiftlerin terapiye başvurma nedenleri arasında en sık karşılaşılanlar:
- Sürekli tekrarlayan tartışmalar
- Duygusal uzaklaşma, sessizlik veya kopukluk hissi
- Güven sorunları ve aldatma sonrası süreç
- Ebeveynlik tarzı veya aile ilişkilerinde çatışma
- Cinsellikte uyumsuzluk veya isteksizlik
- Ayrılık kararının eşiğinde olma
Birçok çift için terapi, yalnızca kriz anında değil, ilişkilerini geliştirmek istediklerinde de başvurdukları bir destek sürecidir.
3. “Aynı Evde, Farklı Dünyalarda” Hissi Nereden Gelir?
Bir ilişkide “artık anlaşamıyoruz” cümlesi çoğu zaman yüzeydeki bir belirtidir.
Altında ise genellikle şunlar vardır:
- Birbirini dinlememek yerine savunmak,
- Duyguları bastırmak veya küçümsemek,
- Geçmişten taşınan kırgınlıkların konuşulamaması,
- Duygusal ihtiyaçların karşılanmadığı hissi.
Bu durum zamanla iki kişiyi duygusal olarak uzaklaştırır. Aynı evde yaşanır, aynı sofraya oturulur ama duygusal olarak “iki farklı dünyada” hissedilir. Çift terapisi, bu görünmez duvarların fark edilmesini ve yeniden köprü kurulmasını sağlar.
4. Çift Terapisi Nasıl İşler?
İlk seans genellikle bir tanıma görüşmesi şeklindedir. Terapist, çiftin dinamiklerini, iletişim biçimlerini ve ilişki tarihini anlamaya odaklanır. Sonraki seanslarda ise hem bireysel hem de birlikte oturumlar yapılabilir.
Terapi sürecinde:
- İletişim kalıpları analiz edilir.
- Duyguların ifade edilme biçimi çalışılır.
- Tarafların ihtiyaçları, beklentileri ve sınırları netleştirilir.
- Çatışma çözme becerileri kazandırılır.
- Partnerlerin birbirine karşı empati kurma kapasitesi artırılır.
Birçok çift, birkaç seans sonrasında bile birbirini daha önce fark etmediği biçimde duymaya başladığını söyler.
5. Dinamik Yaklaşımda Çift Terapisi
Dinamik yaklaşım, çift terapisinde yalnızca “şu anki sorunlara” değil, o sorunların kökenine de bakar.
Terapist, her iki partnerin de geçmiş deneyimlerinin bugünkü ilişkilerine nasıl yansıdığını anlamaya yardımcı olur.
Örneğin;
- Çocuklukta yeterince duyulmayan bir birey, ilişkide sürekli onay bekliyor olabilir.
- Ailesinde çatışmadan kaçınan biri, partneriyle yüzleşmekten kaçıyor olabilir.
Dinamik çift terapisi, bu bilinçdışı örüntüleri fark ettirerek ilişkideki döngüleri değiştirmeyi hedefler.
Böylece çift, sadece “nasıl kavga ettiklerini” değil, neden o şekilde tepki verdiklerini anlamaya başlar.
6. Terapi Süreci Ne Kadar Sürer?
Çift terapisinde süre, ilişkinin dinamiklerine ve çiftin hedeflerine göre değişir.
Bazı çiftler için 8–10 seans, bazıları için ise 20 seans veya daha uzun bir süreç gerekebilir.
Seanslar genellikle haftada bir kez, 60 dakika olarak planlanır.
İlk 3–4 seans, tanıma ve farkındalık süreci olur.
Sonraki seanslarda derinlemesine çalışma başlar:
- Eski kalıpların fark edilmesi,
- İletişimin yeniden kurulması,
- Güvenin onarılması.
Her çiftin temposu farklıdır; terapist süreci çifte özel olarak şekillendirir.
7. Çift Terapisine Katılmak İçin İlişkinin “Kötü” Olması Gerekmez
Bu yaygın bir yanılgıdır. Çift terapisi sadece “ayrılmanın eşiğinde” olanlar için değildir. Bazı çiftler, ilişkilerini daha sağlıklı hale getirmek, birbirlerini daha iyi anlamak veya evlilik öncesi farkındalık kazanmak için de terapiye başvurur. Terapinin amacı, ilişkiyi onarmak kadar, bireylerin kendilerini de tanımalarını sağlamaktır. Çoğu çift, bu süreçte “ilişki dilini” yeniden öğrenir.
8. İstanbul’da Çift Terapisi Almanın Avantajı
İstanbul, alanında deneyimli çok sayıda terapistin yer aldığı bir merkezdir. Dinamik Terapi Enstitüsü olarak çift terapisi seanslarımızı İstanbul’da, ulaşımı kolay, konforlu ofis ortamında gerçekleştiriyoruz.
Seanslar güvenli, gizlilik esasına dayalı ve tamamen profesyonel bir ortamda yürütülür. Dilerseniz yüz yüze, dilerseniz online olarak da destek alabilirsiniz.
9. Çift Terapisi Ücretleri
Çift terapisi seans ücretleri, terapistin deneyimine, süpervizyon düzeyine ve seans süresine göre değişebilir.
Dinamik Terapi Enstitüsü’nde çift terapisi seans ücretleri ve uygun seans saatleri için iletişime geçebilirsiniz.
› İletişim: 0541 641 84 41
› Adres: Zuhuratbaba mh. Vankulu sk. Grup Apt.No16/11 Bakırköy / İstanbul
› E-posta: [email protected]
10. Çift Terapisine Katılanların Deneyimleri
Birçok çift, sürecin sonunda şu farkındalıkları yaşar:
- “Aslında biz kavga etmiyorduk, kendimizi savunuyorduk.”
- “Eşim beni değil, beni hatırlatan bir duyguyu hedef alıyormuş.”
- “Birbirimizi suçlamayı bıraktıkça, yeniden yakınlaştık.”
Terapide en güçlü değişim, tarafların birbirini “yeniden duymaya” başlamasıyla olur.
Bir çiftin tekrar birbirine bakabilmesi, çoğu zaman ayrılıktan çok daha büyük bir değişimdir.
11. Çift Terapisine Gitmeden Önce Bilmeniz Gerekenler
- Terapide gizlilik esastır.
- Seanslarda taraf tutulmaz; amaç ilişkinin kazanmasıdır.
- İlk seans genellikle bilgi toplama ve hedef belirleme sürecidir.
- Terapi sürecinde duygular yoğunlaşabilir; bu normaldir.
- Süreç ilerledikçe iletişim becerileri doğal olarak gelişir.
12. Yeniden Bir Köprü Kurmak
Bir ilişkide uzaklaşmak her zaman bitiş anlamına gelmez. Kimi zaman sadece yeniden buluşmayı öğrenmek gerekir. Çift terapisi, iki kişinin farklı dünyalardan gelip ortak bir dili yeniden keşfetmesidir.
Eğer siz de partnerinizle iletişimde tıkanıklık yaşıyorsanız, birbirinizi artık eskisi gibi anlamadığınızı hissediyorsanız — bu köprüyü birlikte yeniden kurabilirsiniz.
Dinamik Terapi Enstitüsü olarak, ilişkilerde duygusal bağın yeniden inşa edilmesine eşlik ediyoruz.
Birlikte, yeniden iletişim kurmanın mümkün olduğunu görebilirsiniz.
› 0541 641 84 41
› www.dinamikterapienstitusu.com