Duygusal Tıkanıklıkları Serbest Bırakmak İçin Modern Bir Yöntem
Duygular insan yaşamının merkezinde yer alır. Ancak bazen bu duygular yoğun, karmaşık ve taşınması zor hâle gelir. Özellikle geçmiş deneyimlerin bıraktığı izler; kaygı, öfke, stres, panik, korku, değersizlik ve çaresizlik gibi duyguları uzun yıllar koruyabilir.
Bu noktada EFT (Emotional Freedom Techniques) – Duygusal Özgürleşme Tekniği, kişinin duygusal yüklerini güvenli ve hızlı bir şekilde serbest bırakmasına yardımcı olan modern bir çalışmadır. EFT, enerji akışı ve psikolojik farkındalık temelli bir yöntemdir ve özellikle terapistler, psikolojik danışmanlar ve ruh sağlığı profesyonelleri tarafından yaygın şekilde kullanılmaktadır.
1. EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) Nedir?
EFT, 1990’lı yıllarda Gary Craig tarafından geliştirilmiş; akupunktur noktalarına hafif vuruşlar (tapping) yaparken kişiyi duyguları ile bağlantıya geçiren bir tekniktir.
Temel prensibi şudur:
“Bir duygu, beden ve zihin üzerinde tıkanıklık yarattığında, enerji akışı bozulur. Bu akış yeniden düzenlendiğinde duygu doğal olarak serbest kalır.”
EFT bir terapi ekolünden ziyade tamamlayıcı bir duygusal rahatlama yöntemidir. Bu nedenle birçok terapi modeliyle birlikte kullanılabilir:
- Dinamik terapi
- EMDR
- Bilişsel terapi
- Somatik terapi
- Bütüncül terapi
- Mindfulness çalışmaları
Özellikle travma, anksiyete ve stres temelli çalışmalarda oldukça etkilidir.
2. EFT Nasıl Çalışır?
EFT üç temel adımdan oluşur:
1) Sorunun net olarak tanımlanması
Hangi duygu, düşünce veya olay çalışılacaksa belirlenir.
2) Akupunktur noktalarına hafif vuruş (tapping)
Vuruşlar parmak uçlarıyla yapılır.
Beden, güvenli bir enerji akışına yeniden yönlendirilir.
3) Duygusal kabul ve ifade
Kişi o anki duygusunu yargılamadan kabul eder ve dönüşümü gözlemlemeye başlar.
Bu üç adım, beynin alarm sistemini sakinleştirir ve duyguların yükünü hafifletir.
3. EFT Hangi Sorunlarda Etkilidir?
EFT’nin kullanım alanı oldukça geniştir.
✓ Kaygı bozuklukları
- Sürekli stres
- Panik atak
- Takıntılı düşünceler
✓ Travma ve duygusal yaralar
- Çocukluk travmaları
- Ayrılık, kayıp, reddedilme
- Geçmiş ilişkilerden kalan duygusal yük
✓ Özgüven ve özdeğer sorunları
- Yetersizlik hissi
- Kendini sabote etme
✓ Fobiler
- Uçak korkusu
- Yükseklik korkusu
- Kapalı alan korkusu
✓ Psikosomatik belirtiler
- Migren
- Mide sıkıntıları
- Kas gerginliği
✓ Performans kaygısı
- Sınav kaygısı
- Sahne korkusu
- İş görüşmesi stresi
EFT, bu alanlarda hızlı ve güvenli bir rahatlama sağlar.
4. EFT Eğitimi Nedir?
EFT eğitimi, ruh sağlığı profesyonellerinin bu tekniği danışanlarıyla güvenli ve etkili şekilde kullanabilmesini sağlayan kapsamlı bir sertifikasyon programıdır.
Bu eğitimde katılımcılar:
- EFT’nin teorik temellerini,
- Enerji sistemi mantığını,
- Akupunktur noktalarının anlamlarını,
- Tapping sıralamasını,
- Duygusal çözümleme tekniklerini,
- Travma odaklı kullanım yöntemlerini
öğrenirler.
Eğitim sonunda katılımcı, danışanı duygusal tıkanıklıklarından serbest bırakabilecek güçlü bir araç setine sahip olur.
5. EFT Eğitimi Kimler İçindir?
EFT Eğitimi özellikle şu gruplar için uygundur:
- Psikologlar
- Psikolojik danışmanlar
- Sosyal hizmet uzmanları
- Psikiyatri hemşireleri
- Aile danışmanları
- Klinik psikoloji öğrencileri
- Koçluk ve mentorluk alan profesyonelleri
Ancak eğitim, terapi uygulamaları açısından ruhsal sağlık alanındaki uzmanlara yöneliktir.
6. Eğitim İçeriği Neleri Kapsar?
EFT eğitim programı genellikle 4 ana bölümden oluşur:
1) Teorik Temeller
- Enerji psikolojisi
- Akupunktur meridyenleri
- Beyin-davranış-duygu ilişkisi
- Tapping bilimsel temeli
2) Temel EFT Teknikleri
- Tapping sıralaması
- Kurulum cümleleri
- Duygu belirleme
- Duygusal yoğunluk ölçümü
- Kök duyguya ulaşma
3) İleri EFT Teknikleri
- Travma protokolleri
- İnanç sistemi çalışmaları
- “Yerine koyma” teknikleri
- Tetikleyici olay çözümleme
4) Uygulama ve Vaka Çalışmaları
- Gerçek vakalar üzerinden pratik
- Rol canlandırmaları
- Eğitmen geri bildirimleri
- Seans yapılandırma becerisi
Eğitim sonrası profesyoneller EFT’yi danışanlarında güvenle uygulayabilir.
7. EFT Eğitimi Nereden Alınmalı?
EFT eğitiminde en önemli kriterler:
✓ Eğitmenin yetkinliği
Yıllardır EFT uygulayan, travma odaklı çalışan bir uzman olmalıdır.
✓ Kurumun güvenilirliği
Eğitim veren kurum terapi alanında profesyonel olmalıdır.
✓ Uygulama ağırlığı
Sadece teorik sunum yeterli değildir.
✓ Küçük grup çalışması
Katılımcılar uygulamada birebir destek alabilmelidir.
✓ Sertifika geçerliliği
Alınan belge profesyonel platformlarda kabul görmelidir.
8. Dinamik Terapi Enstitüsü – EFT Eğitimi
Dinamik Terapi Enstitüsü, psikoterapi eğitimlerinde uzmanlaşmış bir merkezdir. EFT eğitimleri, dinamik ve bütüncül yaklaşımla entegre bir şekilde verilir.
Eğitim Özellikleri:
- 40–60 saatlik kapsamlı EFT programı
- Temel + ileri teknikler
- Uygulamalı eğitim
- Grup süpervizyonu
- Küçük grup (14 kişi) sistemi
- Akademik ve klinik temelli anlatım
9. EFT Eğitiminin Süresi ve Ücreti
Süre:
Genellikle 5 günlük (toplam 40 saat) Bütüncül EMDR la birlikte verilir.
Ücret (2026):
Peşin: 18.000 TL – 22.000 TL
(Eğitmen deneyimi ve program kapsamına göre değişebilir.)
10. EFT Eğitiminin Profesyonellere Sağladığı Faydalar
- Danışanların duygusal yoğunluğunu hızlı düzenleme
- Travma ve panik süreçlerini güvenle ele alma
- Bireyin içsel kaynağına erişme
- Seans yönetimini kolaylaştırma
- Daha etkili bütüncül çalışma imkânı
- Terapistin kendi duygusal regülasyonunu güçlendirme
EFT, terapistin araç setine güçlü bir ek olarak dahil olur.
EFT, Duygusal Özgürleşmenin Anahtarıdır
EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği), modern psikolojik uygulamalarda danışanın duygusal yüklerini hafifletmek için kullanılan etkili ve güvenli bir yöntemdir. Terapistler için öğrenmesi kolay, uygulaması güçlü ve danışanda hızlı rahatlama sağlayan bir tekniktir.
Eğer siz de danışanlarınızın duygusal tıkanıklıklarını çözmek, stres ve kaygıyı düzenlemek, travma çalışmalarında destek sağlamak istiyorsanız; EFT eğitimi profesyonel yolculuğunuzda çok değerli bir adımdır.
???? 0541 641 84 41
????www.dinamikterapienstitusu.com