Birlikte Kalmak Değil, Birbirini Anlamak
Her çiftin hikâyesi farklıdır. Kimi aşkın en yoğun halini yaşarken iletişimde zorlanır, kimi yılların alışkanlığı içinde duygusal bağını kaybeder. Kimi “sürekli tartışıyoruz” der, kimi “artık konuşmuyoruz”.
1. Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, partnerlerin ilişkilerindeki iletişim sorunlarını, duygusal uzaklaşmaları, güven kayıplarını ya da tekrarlayan çatışmaları ele alan bir terapi sürecidir. Bu süreçte amaç yalnızca “sorunları çözmek” değildir; partnerlerin birbirini anlamasını, empati kurmasını ve duygusal bağlarını yeniden keşfetmesini sağlamaktır.
2. Neden Çift Terapisine Başvurulur?
Her ilişkide iniş çıkışlar olur. Ancak bazı dönemlerde yaşanan çatışmalar, kırgınlıklar veya iletişim kopuklukları ilişkide kalıcı izler bırakabilir. İstanbul’da yaşayan çiftler için bu durum, yoğun tempo, stres, zaman kısıtlılığı gibi etkenlerle daha da zorlayıcı hale gelir.
Çiftlerin terapiye başvurma nedenlerinden bazıları:
- Sürekli tekrarlayan tartışmalar
- Duygusal uzaklaşma veya soğukluk
- Güven problemleri ve kıskançlık
- İletişim kopukluğu
- Cinsel uyumsuzluk veya isteksizlik
- Evlilik öncesi belirsizlikler
- Aldatma sonrası yeniden güven inşası
Terapide her sorun “bitmiş bir ilişkinin işareti” olarak değil, ilişkinin gelişim çağrısı olarak ele alınır.
3. İstanbul’da Çift Terapisinin Farkı
İstanbul, yoğun yaşam temposu ve stres seviyesiyle ilişkiler üzerinde baskı oluşturan bir şehir. Bu nedenle burada yaşayan çiftlerin çoğu, ilişkilerinde kendilerine zaman ayırmakta zorlanıyor.
Bu süreçte şu sorulara cevap aranır:
- “Ben bu ilişkide neden bu kadar öfkeleniyorum?”
- “Eşim neden bana uzaklaştı?”
- “Aynı tartışmayı neden defalarca yaşıyoruz?”
Bu farkındalıklar, ilişkinin iyileşmesi için ilk adımdır.
4. Çift Terapisinde Nasıl Bir Süreç İzlenir?
İlk seans, terapistin çiftin dinamiklerini anlamasına ayrılır. Terapist, çiftin ilişki geçmişini, iletişim biçimini ve mevcut çatışma alanlarını değerlendirir.
- İletişim Kalıplarının Fark Edilmesi: Partnerlerin birbirine nasıl yanıt verdiği, çatışmalarda nasıl davrandığı analiz edilir.
- Duygusal Temasın Yeniden Kurulması: Tarafların bastırılmış duygularını ifade etmesi sağlanır.
- Empati Becerilerinin Geliştirilmesi: “Kendimi anlatmak” kadar “karşımı dinlemek” de öğretilir.
- Güvenin Yeniden İnşası: Özellikle aldatma sonrası süreçlerde, güven yeniden yapılandırılır.
- İlişki Rollerinin Dengeye Getirilmesi: Partnerlerin birbirine yüklediği roller fark edilir ve dengelenir.
Her çiftin süreci farklı ilerler. Bazı çiftlerde birkaç seans bile büyük fark yaratırken, bazıları için süreç daha uzun olabilir.
5. Dinamik Yaklaşımda Çift Terapisi
Dinamik terapi yaklaşımı, ilişkinin sadece bugünkü sorunlarına değil, bu sorunların geçmişten nasıl taşındığına da bakar. Partnerlerin geçmiş deneyimleri, aile ilişkileri ve çocukluk döneminde öğrendikleri duygusal kalıplar, bugünkü ilişkilerini şekillendirir.
Örneğin:
- Çocukken değersiz hisseden biri, ilişkide sürekli onay arayabilir.
- Ailesinde sürekli çatışma gören biri, her tartışmadan korkup geri çekilebilir.
Dinamik yaklaşım, bu örüntüleri görünür kılar. Çift terapisi bu farkındalıkla yürütüldüğünde, ilişki sadece “tamir edilmez” — yeniden doğar.
6. Çift Terapisi Kaç Seans Sürer?
Çift terapisinin süresi, ilişkinin dinamiklerine göre değişir. Ortalama olarak:
- 8–12 seans arası bir süreç idealdir.
- Her seans yaklaşık 60–75 dakika sürer.
- Görüşmeler genellikle haftada bir kez yapılır.
Bazı durumlarda süreç kısa vadeli olur; bazı ilişkilerde ise terapi, gelişimsel bir yolculuk halini alır.
7. Terapiye Katılmak İçin İlişkinin Krizde Olması Gerekmez
Çift terapisi yalnızca “ayrılmak üzere olanlar” için değildir. Bazı çiftler ilişkilerini güçlendirmek, birbirini daha iyi tanımak veya olası sorunları erken fark etmek için de terapiye gelir.
8. İstanbul’da Çift Terapisi Nerede Alınır?
Dinamik Terapi Enstitüsü olarak İstanbul’un merkezi konumunda, kolay ulaşılabilir ofisimizde çift terapisi seansları gerçekleştiriyoruz. Her seans, gizlilik esasına dayalı, yargısız ve profesyonel bir ortamda yürütülür. İstanbul dışından gelen çiftler için online terapi seçeneğimiz de mevcuttur.
> Adres: Zuhuratbaba Mah. Vankulu Sok. Grup Apt. No 16/11 Bakırköy / İSTANBUL
> İletişim: 0541 641 84 41
> E-posta: [email protected]
9. Çift Terapisinin Ücreti
Çift terapisi seans ücretleri, terapistin deneyimine ve seans süresine göre değişebilir. Ortalama ücret aralığı 2.000₺ – 4.500₺ arasındadır. İlk görüşmede hem ücret hem de seans sıklığı çiftin ihtiyacına göre belirlenir.
10. Terapi Sürecinde En Sık Duyulan Cümleler
- “Sanki aynı tartışmayı yüzlerce kez yaşadık.”
- “Onu seviyorum ama artık konuşamıyoruz.”
- “Ne söylesem yanlış anlaşılıyorum.”
- “Beni duymuyor, ben de onu dinleyemiyorum.”
Bu cümleler terapide çok sık duyulur. Ama süreç ilerledikçe yerini şunlara bırakır:
“Artık birbirimizi suçlamıyoruz.”
“Söylediğini gerçekten duydum.”
“Birbirimize karşı daha anlayışlıyız.”
11. Çift Terapisinin Gerçek Kazanımları
- İletişim becerileri güçlenir.
- Duygusal bağ yeniden kurulur.
- Empati kapasitesi artar.
- Tartışmalar yapıcı hale gelir.
- Kırgınlıklar onarılır.
- Partnerler birbirini yeniden görmeye başlar.
Terapinin sonunda çiftler, sadece “birlikte kalmayı” değil, birlikte olmayı öğrenir.
Birlikte Yeniden Başlamak
İlişkiyi kurtarmak bazen “yeniden başlamak” değil, yeniden tanışmaktır. Çift terapisi, iki kişinin de yeniden duymayı, anlamayı ve bağ kurmayı öğrendiği bir süreçtir. Eğer siz de ilişkinizde aynı döngüleri yaşıyor, iletişim kurmakta zorlanıyorsanız, İstanbul’daki uzman çift terapistlerimizle bu sürece başlayabilirsiniz. Birlikte, sessizliği yeniden diyaloğa dönüştürmek mümkün.
> 0541 641 84 41
> www.dinamikterapienstitusu.com